風邪の予防に～
カゼは引かないように予防することが大切です。
普段からラベンダーやティーツリーやユーカリの精油（エッセンシャルオイル）などで
芳香浴などをすると、部屋の空気も浄化されるので、風邪を引きにくくなります。
さらに吸入を行うとより風邪の予防ができます。
ラベンダー精油（エッセンシャルオイル）には優れた消毒作用があります。
ラベンダー１～２滴で吸入しましょう。
吸入法というのは、吸入法でも紹介していますが
精油（エッセンシャルオイル）をハンカチやティッシュなどに１～２滴たらし、
鼻の近くにもっていき、香りの成分を積極的に吸い込む方法です。
また、洗面器などに熱めのお湯をはって、
そこへ３滴以下の精油（エッセンシャルオイル）をたらし
、その蒸気に顔をあてて吸入する方法もあります。
また、ラベンダーのアロマバスにはいって、体の代謝をよくしておくのもいいですね。
ガラスの器などに２０ｍｌのキャリアオイル（植物油）にラベンダー精油１～５滴をいれ、 よくかき混ぜて入ります。
カゼには殺菌効果の高いティーツリーやユーカリも効果的なので、ラベンダーとブレンドして使ってもいいです。
