最も簡単な芳香浴（ハンカチ、マグカップなど）：アロマテラピー♪はじめての使い方

最も簡単な芳香浴（ハンカチ、マグカップなど）

アロマテラピーは、精油（エッセンシャルオイル）を使って
芳香浴、アロマバス、湿布、トリートメントなど、
いろいろな楽しみ方、使い方ができます♪

ここでは一番簡単な芳香浴の方法を紹介します。

アロマテラピーをはじめてみようかな～って思って
精油（エッセンシャルオイル）を初めて買った場合、
精油しか持っていないという場合も多いと思います。

でも、精油しかなくてもハンカチやマグカップで芳香浴は簡単にできますよ。

マグカップ

ハンカチやティッシュペーパーなどに精油を１～２滴しみこませるだけです。そして、香りを楽しみましょう。
少し鼻に近づけて、香りを嗅いでもいいでしょう。

最初は１滴からはじめて、慣れてきたら２～３滴に増やしてもいいですね。

眠れないときは枕元におくのもよいです。
また、車の中に置いたり、お出かけするときにも持ち歩くと気軽に香りを楽しむことができます。

マグカップやティカップなどに熱めのお湯を入れ、
精油を１～３滴落として香りの蒸気を吸いこみます。
お湯が冷めてしまったら、熱いお湯を注ぎ足してくださいね。